Có sự khác biệt đáng ngạc nhiên trong não của những đứa trẻ 'thích vận động' và những đứa trẻ thường 'ngồi yên'

Một thí nghiệm của giáo sư thần kinh học Hillman (Mỹ) đã khiến nhiều phụ huynh bất ngờ. Ông cho nhóm trẻ 8–9 tuổi tham gia vận động đều đặn, sau đó tiến hành quét não và kiểm tra khả năng chú ý. Kết quả cho thấy, những em thường xuyên vận động có mức độ tập trung cao hơn hẳn và điểm số trong các bài kiểm tra nhận thức cũng vượt trội so với nhóm trẻ ít vận động. Nói cách khác, trẻ càng “động”, bộ não càng linh hoạt, thông minh và tập trung hơn.

Trẻ thường xuyên vận động có tác động đáng kinh ngạc đến sự phát triển não bộ

Vì sao vận động giúp trẻ thông minh hơn?

Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng khi trẻ em bắt đầu tập thể dục, ngay cả khi chỉ là đi bộ nhanh, chạy, nhảy hoặc chơi bóng, não bộ của chúng sẽ ngay lập tức thay đổi:

- Lượng máu tăng nhanh hơn, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho não.

- Não bắt đầu tiết ra một phân tử dinh dưỡng gọi là BDNF.

- Kết nối mạng nơ-ron chặt chẽ hơn và hiệu quả truyền tải thông tin được cải thiện đáng kể.

Vận động giống như “tắm nước ấm” cho bộ não, khiến trẻ tỉnh táo, dễ tập trung và học tốt hơn.

(Ảnh minh họa)

Tập thể dục có ba lợi ích chính cho não bộ của trẻ em

Tập thể dục không chỉ giúp trẻ rèn luyện cơ bắp mà còn tăng cường thể lực. Nó cũng có tác động đáng kinh ngạc đến sự phát triển não bộ của trẻ em.

Cải thiện khả năng tập trung

Não bộ, đặc biệt là thùy trán, vùng điều khiển sự chú ý, lập kế hoạch và kiểm soát hành vi hoạt động tích cực hơn ở trẻ vận động thường xuyên. Nhờ đó, trẻ không chỉ học giỏi hơn mà còn kiểm soát cảm xúc, hành vi tốt hơn.

Cải thiện trí nhớ và khả năng học hỏi

BDNF được tiết ra trong quá trình vận động giúp hình thành tế bào thần kinh mới, củng cố kết nối giữa chúng. Trẻ sẽ tiếp thu nhanh hơn, nhớ lâu hơn và xử lý thông tin mạch lạc hơn.

(Ảnh minh họa)

Phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề

Khi chơi thể thao hay tham gia trò chơi vận động, trẻ liên tục phải đưa ra quyết định, phối hợp, giữ thăng bằng. Điều này rèn luyện khả năng điều hành của não bộ, giúp trẻ linh hoạt, sáng tạo và giỏi ứng biến trong nhiều tình huống.

Làm sao để trẻ chịu vận động?

Biến vận động thành trò chơi: thay vì ép buộc chạy bộ hay tập thể dục, hãy cho trẻ chơi nhảy dây, đá cầu, leo núi, đạp xe. Vừa vui vừa rèn luyện.

Bắt đầu bằng 10 phút vận động: tập thói quen với các hoạt động ngắn như nhảy dây buổi sáng, đi bộ buổi tối.

Cùng con vận động: cha mẹ tham gia sẽ tạo cảm hứng, đồng thời tăng gắn kết tình cảm gia đình.