Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, thể chất và trí tuệ có mối liên hệ mật thiết hơn nhiều so với suy nghĩ trước đây. Khảo sát trên hơn 1.000 học sinh cho thấy, những em tham gia hoạt động thể chất từ 5 giờ/tuần trở lên thường đạt điểm IQ cao hơn đáng kể so với nhóm ít vận động.

IQ cao hơn hẳn nếu vận động trên 5 giờ/tuần

Nghiên cứu được tiến hành tại nhiều trường học ở Ấn Độ, nơi các nhà khoa học thu thập dữ liệu về thói quen vận động, thành tích học tập, và kết quả kiểm tra IQ của học sinh. Trẻ em được chia thành các nhóm dựa trên thời lượng vận động hàng tuần, từ dưới 2 giờ đến trên 5 giờ.

Kết quả cho thấy nhóm vận động nhiều nhất trên 5 giờ/tuần đạt điểm IQ trung bình cao hơn hẳn so với nhóm ít vận động. Sự khác biệt này vẫn tồn tại ngay cả khi các nhà nghiên cứu đã kiểm soát các yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, điều kiện gia đình và giới tính.

Điều đáng chú ý, nghiên cứu còn chỉ ra rằng sự khác biệt không chỉ dừng lại ở con số IQ. Trẻ vận động nhiều cũng thể hiện khả năng tập trung tốt hơn, trí nhớ ngắn hạn hiệu quả hơn, và kỹ năng giải quyết vấn đề linh hoạt hơn.

Trẻ vận động nhiều nhất trên 5 giờ/tuần đạt điểm IQ trung bình cao hơn hẳn so với nhóm ít vận động (Ảnh minh họa).

Vì sao vận động lại giúp tăng IQ?

Các chuyên gia lý giải mối liên hệ này bằng nhiều cơ chế sinh học và tâm lý. Khi trẻ vận động, đặc biệt là các bài tập aerobic như chạy, nhảy dây hay chơi thể thao đồng đội, lưu lượng máu đến não tăng lên, mang theo nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn. Điều này kích thích sự phát triển của các kết nối thần kinh trong vùng hippocampus khu vực liên quan đến trí nhớ và học tập.

Ngoài ra, hoạt động thể chất còn giúp giải phóng endorphin và dopamine những chất dẫn truyền thần kinh gắn liền với cảm giác hạnh phúc và động lực. Nhờ đó, trẻ trở nên hứng thú hơn với việc học, ít căng thẳng hơn, và có xu hướng duy trì sự tập trung lâu hơn.

Nghiên cứu trước đây ở Mỹ và châu Âu cũng từng khẳng định rằng học sinh thường xuyên tham gia thể thao có thành tích học tập cao hơn. Tuy nhiên, kết quả tại Ấn Độ đặc biệt quan trọng bởi nó diễn ra trong bối cảnh một quốc gia đang phát triển, nơi áp lực thi cử thường khiến thể dục bị xem nhẹ so với các môn học lý thuyết.

(Ảnh minh họa)

Cha mẹ cần làm gì?

Kết quả nghiên cứu này mang lại nhiều thông điệp quan trọng cho cả nhà trường lẫn phụ huynh. Trước hết, nó nhấn mạnh rằng giáo dục thể chất không chỉ là “phần phụ” mà là yếu tố cốt lõi của sự phát triển toàn diện. Việc dành thêm thời lượng cho thể thao trong chương trình học sẽ không làm giảm thành tích học tập, mà ngược lại còn giúp trẻ thông minh và sáng tạo hơn.

Với phụ huynh, nghiên cứu cũng là lời nhắc nhở rằng khuyến khích con tham gia vận động ngoài trời, thay vì chỉ chú trọng học thêm hoặc dành thời gian trước màn hình, có thể là khoản đầu tư dài hạn cho tương lai trí tuệ của trẻ. Chỉ cần 45 - 60 phút vận động mỗi ngày, trẻ đã có thể hưởng lợi không nhỏ về mặt nhận thức và tinh thần.